薄毛・ハゲを改善させる身体作りを!効果的な5つの方法。

筋肉

 
薄毛・ハゲに悩んでいる人は
 
『遺伝だから仕方ない』
 
という一言で片づけていませんか?
 
確かに遺伝的要素が大きい場合もあります。
 
もし遺伝で薄毛・ハゲと決められてしまうのならば
 
ほとんどの人が薄毛・ハゲになってしまいます。
 
父親が薄毛・ハゲならば息子たちはいかがですか?
 
髪の毛がふさふさな人意外と見かけませんか?
 
やはりそれって『遺伝』という先天的な要素もあるけど
 
生まれてからの『日々の生活』という後天的 な要素も大きいのではないでしょうか。
 

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心と身体が健康であってこそ髪の毛は生えてくる

 
すでに別の記事で紹介してきたように
 
 
『心と身体が健康』
 
 
であってこそ髪の毛はすくすくと生えてくるのです。
 
インスタント食品のような栄養のないものばかり食べていませんか。
 
お腹いっぱい食べることが髪の毛のためと思っていませんか。
 
 
それらは結果内臓機能を低下させ健康とは程遠くなっているかもしれませんよ。
 
さらに夜更かしをして髪の毛が生えるゴールデンタイムに寝ていなかったり。
 
現状に不満や愚痴ばかりで悪想念は薄毛を現実化していたり。
 
簡単に薬ばかりに頼っていたり。
 
 
そうなんです!
 
  
自分で髪の毛が生えない環境にしてしまったことも大きく影響しているんです。
 
なぜ薄毛・ハゲになってしまったのか?
 
という根本的な原因を考えず、さらに今まで送ってきた不摂生な生活を振り返らず
 
それに輪をかけて簡単に『毒』である薬に頼っていることが
 
 
薄毛・ハゲを深刻にしてしまっているのです。
 
 
薄毛・ハゲに強い健康的な身体を作り上げない限り
 
本当の意味で治った・克服したという事はできないでしょう。
 
でなければ、毒である薬に頼り続け、髪の毛が生える代わりに
 
世界に一つしかない大切な身体を毒まみれにし
 
大病をして、儚く人生を終えてしまうことに繋がってしまいかねません。
 
今一度、不摂生をやめ健康な身体を作り上げていき薬に頼らない人生にしていきましょう。
 
 

病気にならない身体の作り方5つの方法

1.日々楽しく過ごす

心と身体の密接な関係性はみなさんご存知ですか。
 
身体は心の中の鏡と言われるほど、素直に表情や行動に出てきます。
 
さらに身体の状態までもが映し出されていくのです。
 
頑固な人はガンになりやすいだとか陰気な人は肺を患うとか。
 
一見何の関係もなさそうな事が不思議と身体に表れてくることが臨床実験で分かっています。
 
免疫細胞のNK細胞(ナチュラルキラー細胞の略)というものが身体の中にあり
 
ウイルスや感染細胞という悪い細胞をやっつけてくれるヒーロー的な細胞!
 
しかしヒーロー細胞は人の感情・想いに非常に敏感で
 
強いストレス状態、マイナスな精神状態だと活動が抑制されてしまいます。
 
 
逆に日々ニコニコ陽気に過ごしたり、ポジティブに物事を考えている人
 
NK細胞は活性化され身体を守ってくれています。
 
特に『笑い』の効果が絶大だそうで、病気を患っている方に喜劇やお笑いを見て
 
過ごしてもらったところ、性格が明るくなったばかりか快方に向かったそうです。
 
この『笑い』というのは、人々を悩ます『ガン』や『難病』にも効果的。
 
笑うことによってNK細胞が活発に活動し、ガン細胞や難病をもたらす細胞さえもやっつけ
 
次第に痛みは和らぎ克服してしまったという事は有名です。
 
これ以降病院では『笑い』を治療に取り入れ数々の成果を上げてきているのです。
 
死に直結するような病さえも治してしまう力があるのであれば
 
 
薄毛・ハゲを進行させる細胞もイチコロ。
 
 
微笑むだけではなく腹の底から大笑いすることがポイントですよ!
 
健康に笑いが一番!!
 

2.身体に悪いものを極力取り入れない

現代人の食べ物は薬付けのように毎日摂る食事は
 
考えて選んでいかないと薬まみれの食品を身体に取りこんでしまいます。
 
特にインスタント食品やファーストフードのような
 
すぐ食べられるといったような食品は要注意です!
 
早く提供するには、すでに出来あがったものにしておかなければならず
 
それを大量にストックすることが必要になってきます。
 
ストックするには大量の保存料を投入することは必然ですよね。
 
 
さらにあまりにも安いという点にも注意が必要です。
 
 
100円前後でどうやって利益を出しているのか不思議に思ったことはありませんか?
 
その中で利益を出す為には材料であるコストを抑えなければなりません。
 
そこでものすごく安い材料を仕入れますが、それでは美味しいはずもないため
 
食品添加物でそれなりに仕立てあげているのです。
 
食品添加物は薬ですから、言わば
 
 
薬漬けにされたニセモノの食品を美味しい美味しいと食べているんです。
 
 
お金がないからと言ってカップラーメンを毎日食べていた人が
 
数カ月で亡くなったというニュースがありました。
 
栄養が全くないばかりか薬まみれの食品を身体に取り込んでいるのですから
 
そうなっても不思議ではありません。
 
また本物の食品でも、農薬や化学飼料を使っている場合がほとんどです。
 
まったくの無添加というのは現代では難しいですが、少しでもパッケージを見るなどして
 
少しでも悪いものを取り入れないよう質の高い食材選びをする必要があります。
 
食べ物は動物にとっては生命を維持するだけの【エサ】でしかありませんが
 
人間にとって食というのは
 
何を食べるか、どう味わうかという楽しみの一つでもあります。
 
もう一度、自分の食生活を見直して本当にこのままでいいのか考えてみてください。
 

3.薬に頼らない

風邪をひいたら、はい風邪薬。
 
下痢になったから、はい下痢止め。
 
命に関わらない自然現象さえも抑え込もうとします。
 
本来熱が出ることは体中の悪いものを溶かして排泄する現象です。
 
下痢はその溶けた悪いものを一気に外へ出す為の現象です。
 
クリーニング作用で悪いものを出そうとしているのに
 
わざわざ薬で止めて悪いものをため込んでしまっているのです。。
 
そしてその薬自体も人工的に作られた『毒』です。
 
このブログで口酸っぱく何度も繰り返していますが
 
人間はこれでもかというくらいに身体の中に『毒』をつぎ込んでいます。
 
やがて身体の中で行き場を失った『毒』大きな病気となってむしばんでいきます。
 
薬というのは病気を治すものではなく一時的に抑えているものなんです。
 
だから身体本来の力を鍛えることをしないで
 
 
薬に頼っているから、いつまでたっても治らないんです。
 
 
僕も勉強不足で簡単に薬に手を出してしまいましたが、この事実を知ってから
 
薬の量を徐々に減らしていき、薄毛・ハゲに強い身体作りをしています。
 
減らしても髪の毛は増えたまま維持できていますし、いずれは薬なしを目指していきます。
 
ですからみなさんはまず身体を鍛える事をメインにして
 
『毒』である薬はやむを得ないときに使用するようにしましょう!

 

4.筋肉を鍛える

薄毛・ハゲに悩んでいるからと言って引きこもってはいませんか。
 
運動不足になれば、筋肉も当然落ちてしまい
 
血行不良になってしまいます。
 
筋肉は血液を循環させるポンプ役です。
 
衰えれば身体のてっぺんにある頭皮にまで血流は届かない事態に。。
 
身体は年齢とともに老化していきますが
 
筋肉だけは老化しません。
 
ですから何歳になっても筋肉は鍛えることができ
 
身体を若返らすことはできるのです。
 
筋肉を鍛えれば、基礎代謝が上がり血の巡りの良い燃焼系の身体になるばかりか
 
 
体温も上がり病気を寄せ付けない身体になるのです。
 
 
さらにストレス発散の効果もあり、心地よい刺激となります。
 
 
そして適度な疲労感は質の高い睡眠へと繋がっていくのです。
 

5.身体をしっかり休ませる

睡眠は身体のリカバリー期間といわれるように
 
寝ている間に傷付いた身体を修復させるのです。
 
大切な時間なのにネットやゲーム、テレビを見て夜更かしをしていませんか。
 
髪の毛が成長する時間でもありますから
 
睡眠時間を減らすということは自ら髪の毛の成長を止めています。
 
 
特にホルモンが大量に分泌されるゴールデンタイムに寝ている事が重要です。
 
 
そして内臓の休息も非常に大切です。
 
現代人は食べ過ぎで24時間内臓は働きっぱなし。
 
オーバーワークな胃腸は機能していない状態に。
 
いくら良いものを入れても消化吸収が円滑に行われていなければ意味をなしません。
 
そのオーバーワークでけがれてしまった胃腸をリセットするには
 
『腹八分目』から始めていくといいでしょう。
 
少しずつ内臓の負荷を減らしていき
 
内臓本来の力を発揮できる環境を作ってあげることが大切です。
 
 
さらにレベルを上げるのであれば『プチ断食』がおススメ。
 
 
断食と言っても、最後に食べた食事から12時間以上あけることです。
 
いちばん簡単なのは朝ご飯を抜くことです。
 
前日21時に夜ごはんを食べたのであれば、朝食を抜いて昼食からにすれば
 
12時間は必然的に空きますよね。
 
そうすることで胃腸を休めてあげることになり、徐々に身体の調子も良くなってきます。
 

世界に一つしかない大切な身体と向き合う

このように、自分の身体と真摯に向き合っていくことで
 
薄毛・ハゲになってしまった真の原因を発見できるのです。
 
簡単に薬に頼っていては一生身体を汚していくままです。
 
人間には自然治癒力という素晴らしい能力が備わっています。
 
 
その能力はどんな薬よりも治療よりも優れています。
 
 
薄毛・ハゲに強い身体作りをして本来の能力を発揮する!
 
 
そうすればいつまでもふさふさであり続けられるでしょう!
 
 
薄毛・ハゲを治すカギは自分が持っているのですよ!!
 
 

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