腹八分目は薄毛改善への近道！？栄養を逃すあなたの胃腸は機能していない！

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腹八分目は薄毛改善への近道！？栄養を逃すあなたの胃腸は機能していない！

2015年1月5日 [食事]

発毛させるには栄養素が必要ということは前回勉強しましたね。

「そうか、なら栄養をたくさん摂ればいいんだ！」

な～んて思って、毎食お腹いっぱいに食べていませんか？

その純粋な素直さ、素晴らしいです！僕も学びたいところです。が・・・

確かにお腹いっぱい食べれば、その分たくさん摂れたと思いますよね！？

違います！

必要以上に食べ過ぎてしまうと、胃で消化しきれないまま腸に送られてしまい

いわゆる消化不良を引き起こしてしまいます。

もちろん消化しきれていないので、腸ではうまく栄養を吸収できません。

あなたの胃腸、うまく機能していないかもしれませんよ！？

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せっかく髪の毛のために摂った栄養が吸収されないなんて、悲しい限りですよね。。

それだけではありません。

さらには食べ物を消化する際には、たんぱく質でできている『酵素』が必要です。

いつもいつもお腹いっぱいに食べていては

たんぱく質が『消化酵素』に変えられてしまい

消化のために大量に消費されてしまいます。

『酵素』はたんぱく質から作られるので

髪の毛に必要なたんぱく質がとられてしまい、育たなくなってしまうのです。

髪の毛だけでなく、お肌や身体全体にも影響が出始め

若々しさを奪っているのかもしれません。。　

あ～いつも美味しいものお腹いっぱい食べて、栄養ばっちりって思ってたけど。

逆効果。。

摂取した栄養を効率的に吸収するにも、貴重な酵素を髪の毛に回すためにも

少し物足りないのかなと思う『腹八分目』がちょうど良いのです。

ただ『月に一度』は胃を鍛えるために口元まで食べて下さい！

その時は遠慮なく思いっきり食べちゃってくださいね♪

『腹八分目』という領域は

ふさふさへの道につながりアンチエイジングも期待できます！

いつまでも髪ふさふさ、お肌ツルツルで若々しくいたいですね！