腹八分目は薄毛改善への近道!?栄養を逃すあなたの胃腸は機能していない!

発毛させるには栄養素が必要ということは前回勉強しましたね。
「そうか、なら栄養をたくさん摂ればいいんだ!」
な~んて思って、毎食お腹いっぱいに食べていませんか?
その純粋な素直さ、素晴らしいです!僕も学びたいところです。が・・・
確かにお腹いっぱい食べれば、その分たくさん摂れたと思いますよね!?
違います!
必要以上に食べ過ぎてしまうと、胃で消化しきれないまま腸に送られてしまい
いわゆる消化不良を引き起こしてしまいます。
もちろん消化しきれていないので、腸ではうまく栄養を吸収できません。
あなたの胃腸、うまく機能していないかもしれませんよ!?
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せっかく髪の毛のために摂った栄養が吸収されないなんて、悲しい限りですよね。。
それだけではありません。
さらには食べ物を消化する際には、たんぱく質でできている『酵素』が必要です。
いつもいつもお腹いっぱいに食べていては
たんぱく質が『消化酵素』に変えられてしまい
消化のために大量に消費されてしまいます。
『酵素』はたんぱく質から作られるので
髪の毛に必要なたんぱく質がとられてしまい、育たなくなってしまうのです。
髪の毛だけでなく、お肌や身体全体にも影響が出始め
若々しさを奪っているのかもしれません。。
あ~いつも美味しいものお腹いっぱい食べて、栄養ばっちりって思ってたけど。
逆効果。。
摂取した栄養を効率的に吸収するにも、貴重な酵素を髪の毛に回すためにも
少し物足りないのかなと思う『腹八分目』 がちょうど良いのです。
ただ『月に一度』は胃を鍛えるために口元まで食べて下さい!
その時は遠慮なく思いっきり食べちゃってくださいね♪
『腹八分目』という領域は
ふさふさへの道につながりアンチエイジングも期待できます!
いつまでも髪ふさふさ、お肌ツルツルで若々しくいたいですね!
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“腹八分目は薄毛改善への近道!?栄養を逃すあなたの胃腸は機能していない!” への2件のフィードバック
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こんばんわ。
自分もついつい食べ過ぎてしまいます…
せっかくたくさん摂ったはずの栄養が吸収されていないなんて
悲しいですね。。
これからは腹八分目を意識したいと思います!
shinasukinさん
コメントありがとうございます♪
美味しいものばかりあって、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。。
僕もこれを知るまでは、髪の毛のためにとお腹いっぱい食べてました。
おかげで太っただけでした(笑)
努力の方向間違うと、自己満足だけで終わってしまうので
気をつけたいものですね!